Det er et uttrykk som gjerne blir brukt i overført betydning.

“Jeg kan gå med ryggen rak” betyr:

“Jeg har ingen grunn til å skjemmes”.

 

Også rent bokstavelig er det viktig å holde ryggen rak.

 

Noen ganger er sjukdom årsaken til at ryggen krummes.

 

I mange tilfeller handler imidlertid en lut rygg om en dårlig vane.

Noe som etter hvert kan resultere i at ryggen stivner,

slik at det blir vanskelig å rette seg helt opp.

 

Jeg har stort sett alltid vært bevisst på

å rette meg opp når jeg går og står.

Når jeg sitter, derimot, har jeg lett for å synke sammen.

Det siste året har jeg (nesten daglig) gjort øvelser

for å mjuke opp rygg, skuldre og brystmuskulatur.

 

Fortsatt føles øvre del av ryggen litt stiv,

men det har skjedd en veldig positiv endring.

Blant annet merker jeg at jeg ikke lenger

har noe problem med å ligge på magen når jeg leser på senga.

 

Det er fort gjort å lute ryggen og “henge” på hoftene…

 

Rak i ryggen…

 

Mange unge jenter har lett for å runde ryggen

hvis de er høyere enn sine jevnaldrende.

Noen gjør det i et forsøk på å se mindre ut dersom de er overvektige.

 

På sikt kan det, i verste fall, resultere i vond rygg.

 

Om jeg retter ryggen, føler jeg meg bedre mentalt.

Det er akkurat som om kroppsholdningen signaliserer

ett eller annet til hjernen min.

 

Om jeg er mismodig og lei meg,

kan jeg ha lett for å synke sammen…

 

Da jeg skulle skrive dette innlegget, googlet jeg:

‘”Gå med ryggen rak”.

 

Det resulterte i at jeg kom over artikkelen om unge Ihne.

 

Hun er 190 høy og har vært overvektig det meste av livet.

Det siste året har hun klart å ta tak i det med fedmen.

Et sunnere kosthold, og jevnlige trimøkter,

har bidratt til at hun nå er adskillig sprekere og lettere.

 

Hun har akseptert at hun er høyere enn de fleste kvinner,

og er nå bevisst på å gå med ryggen rak!

 

Ihne virker som ei veldig reflektert, moden og klok jente:

 

Med hevet hode og rak rygg