Nei, jeg har ikke for vane å bryte håndbak med noen…
…så det er ikke desperasjon etter en “sparringspartner” som driver meg.
Men…
…siden jul har den ene skuldra mi vært kranglete.
Det har blitt gradvis verre.
I det siste har jeg våknet flere ganger i løpet av natta, fordi skuldra ikke har likt sovestillingen min.
Da jeg nylig kom over en artikkel om ei bok som heter:
“Frisk skulder
-mindre smerter, trygt og enkelt”
…var jeg derfor ikke sen om å bestille!
For et par dager siden var jeg på posthuset og hentet boka.
I tillegg har jeg kjøpt meg et par baller som er egnet til å bruke når man gjør en av øvelsene.
Ballene kjøpte jeg på nettet. Jeg fikk dem levert på dørmatta. Det kostet en drøy femtilapp, men jeg synes det er godt å slippe å gå mer i butikker enn høyst nødvendig nå for tida.
De hadde ikke turkise…”Valgets kval” sto derfor mellom rosa og lilla…
(Nei, det er selvfølgelig ikke likegyldig hvilken farge det er på ballene!!)
I videoen under viser jeg noe som gjør godt for den vonde skuldra mi.
Jeg ble overrasket over at dette hadde såpass stor effekt på smertene, i og med at det er framsida av skuldra som er mest vond.
Sjølsagt har jeg laget min egen vri på “øvelsen”, men det funker!
Kanskje “Romboide-trening” blir et nytt begrep heretter?😂😂😂
da håper eg du blir bedre i skulderen med denne øvelsen,ikke godt når helsa begynner å krangle ,masse god bedring da
Takk for det! 🙂