Når skrotten har vært i ulage ei stund…….
…….musklene kjennes for korte……
…….og pusten liksom stopper opp midt i brystet ett sted…….
DA må noe gjøres!!!
For noen uker siden søkte jeg på “Hamar Yoga” på nettet………
….uten å vite at det faktisk VAR noe som het “Hamar Yoga” !
Videre fant jeg ut at nye kurs var satt opp i nær fremtid!
Her var det flere ulike kurs å velge mellom.
Karidansen bestemte seg ganske raskt for at “Rygg/Nakke – Yoga” var tingen i første omgang.
For ei uke siden møtte jeg opp til første time…….
Dette var synet som møtte meg med det samme jeg kom inn døra………
Dansende Shiva…..(En av de høyeste gudene i hinduismen).
På gulvet, rett foran døra til rommet der yogaøvelsene ble utført, satt denne fredfulle Buddhaen og lyste opp i tilværelsen…..
I et hjørne, inne i rommet, sto disse syngebollene……….
Hele atmosfæren var veldig rolig og behagelig……….
Her var det ikke noe høyrøstet snakk……
Bare instruktørens stemme……….
…..akkompagnert av dempet musikk……
…..mens vi gjorde øvelser med varierende tempo og vanskelighetsgrad………
Etterpå kjente jeg at dette hadde gjort godt for kropp og sinn……
Jeg var varm, døsig og avslappet……
Nei, det var ikke alle øvelsene det var like behagelig å utføre……..
Det knirket og knakte……..
…..og det kjentes ut som om jeg fikk senestrekk både her og der……
…..men jeg kjente at det var “riktig”, og at det hadde god effekt på stivheten og anspentheten.
Nå har jeg vært på min andre yogatime……..
Det føltes minst like godt i denne gangen!
Til dere medsøstre (som også har erfart at det å hoppe på trampoline med halvfull blære har blitt en “Risikosport” på mer enn EN måte) :
Her er en liten visualisering som yogalærer’n tipset oss om mens vi gjorde øvelser for bekkenbunnen :
(Den eneste mannlige deltageren fikk beskjed om å holde for ørene……..
……. og han var, tilsynelatende, lydig!)
“Tenk deg at du spiser spaghetti med vagina!”
Ja, tenk deg DET, du!!
(FNIS…FNIS…..HAHAHAHAHAHA!)
“Knupplurt”, sier jeg bare!!
Yogalærer Cecilie!
(Innlegget er ikke sponset!)
Så bra å prøve litt sånt da, og når du kjenner det hjelper
Ikke noe er bedre <3 Du går sikkert med mye høye skuldre om dagen...? Det ville nok jeg gjort om ting var i endring, og da får man jo vondter over alt. Bra med yoga da 
Ha en fin lørdag Kari, håper ting er i siget <3
Så herlig! Har alltid hatt lyst å prøver yoga..men er ikke noe i nærheten her..og jeg har ikke orket å kjøre en time hver vei får dette..Men har virkelig tro på yoga! Lykke til!
Åh så herlig med yoga
Spise spaghetti med vagina ja hehehe yoga er godt for kropp og sjel iallefall
Ønsker deg en god lørdag!
høres ut som gode timer med nytelse og avspenning
Ja, og bloggeren husker jo også å ta bilder av alt, så det kan dokumenteres, hihi. Ja, yoga er bra, skulle begynt jeg og. Skal love meg selv det når jeg ikke bruker så mye penger på helsen etterhvert, jeg skal jo bli frisk.
og spise spaghetti skal jeg gjøre ja 
Yoga er en fin treningsform…har prøvd det, men lenge siden nå …tror det har noe for seg.. Håper det hjelper på formen din :)) Kos deg med helga videre :))
frodith: Ja, litt høye skuldre fordi det er mye å rydde og sortere….men nå er det bare noen uker til jeg skal flytte. Håper å komme noenlunde i orden på det nye stedet til før sommeren starter for alvor!:)
dvergpinschere i mitt hjerte: Litt langt å kjøre i en time hver vei. Jeg har en knapp halvtimes kjøretur til Hamar. Når jeg flytter, blir det bare ca 15 min å kjøre!
Etdiktomdagen: Synes det var en god beskrivelse av fenomenet!
fruensvilje: Det er det!
Mariann Sæther Tokle: Ja, spaghettispisinga kan man jo gjøre samme hvor man er – eks om man står i kø i butikken!
annebe: Tusen takk! Ja, det er en god begynnelse i alle fall!
uff ja å nei vett du ka jeg spiser ikke spagetti til vanlig og kan ikke tenke meg tanken…
tepausen.blogg.no: Hi-hi….syntes det var et godt bilde på hvordan man skal gjøre når man trener bekkenbunnen!
Ja jeg ser den…
Å så herlig. Du er tøff som gjør det der da <3
Margrethe: Takk!:)